Si vous goûtez au TEAM SEMOIS VTT vous ne pourrez plus vous en passer !

    Régler son VTT par rapport à sa morphologie

    Partagez

    David
    Président
    Président

    Masculin
    Nombre de messages: 159
    Age: 41
    Localisation: gros-fays
    Emploi/loisirs: vtt informatique
    Humeur: cool
    Date d'inscription: 07/08/2007

    Régler son VTT par rapport à sa morphologie

    Message par David le Jeu 20 Sep - 19:27

    La morphologie du futur vététiste intervient directement sur le réglage de différents points et doit prendre en compte les détails suivants :



    LA TÊTE

    La tête doit être positionnée de façon à ce que le moyeu de votre roue avant soit masqué par le guidon.
    .
    LES BRAS

    Les bras doivent être légérement fléchis alors que les poignets doivent être tendus.
    .
    LE DOS

    Le dos est une partie du vététiste à laquelle il faut accorder un maximum d' attention. Ainsi, celui-ci doit être incliné de 45° vers l' avant afin que les muscles fessiers puissent travailler correctement (à plat) lors du pédalage.
    .
    LES PIEDS

    La partie la plus large du pied doit être située au dessus de l' axe de la pédale.
    .

    ...
    LES ELEMENTS DE VOTRE VTT A REGLER SELON VOTRE MORPHOLOGIE
    A - La selle :

    1 - Déterminer la bonne hauteur de selle est très important pour le pédalage. Ainsi positionner le talon de votre pied lorsque la pédale se trouve en bas. Si votre genou est légèrement replié, vous avez trouvé la bonne position. Si lors du pédalage, vous sentez un déhanchement d' un côté ou de l' autre, votre selle est trop haute.

    2 - Effectuer un réglage longitudinal (avant/arrière) de votre selle est l' étape suivante : asseyez vous et placez vos pieds sur les pédales (celles-ci doivent être horizontales). A l' aide d' un fil à plomb (par exemple), faites une ligne imaginaire reliant le bout de votre rotule (partie saillante de votre genou) à l' axe de votre pédale avant. Déplacez la selle de façon à ce que cette ligne imaginaire soit verticale.

    3 - Dernier réglage : l' inclinaison de la selle. Pour avoir une selle parfaitement horizontale, utilisez un niveau à bulles. Cependant vous pouvez toujours baisser la pointe de la selle pour un meilleur confort mais attention aux mauvaises positions pouvant s' avérer très douloureuses à la longue.

    B - Les pédales :

    NB : La partie la plus large de chacun de vos pieds doit se trouver au dessus de l' axe de pédale

    Pédales automatiques
    1 - Réglez les cales selon la rotation naturelle de vos pieds.
    2 - Réglez la dureté de declenchement des pédales (vis située à l' arrière de vos pédales). Elle influence directement la torsion du pied.

    Pédales avec système de cale-pied
    1 - Veillez à laisser un espace d' environ 5mm entre le bout de votre chaussure et le cale-pied

    C - Le guidon :

    Un guidon de vtt a un largeur pouvant aller de 53 à 61 cm (soit la largeur de vos épaules au moins). Plus le guidon sera large, plus le pilotage à vitesse réduite sera meilleur.Cependant inutile de vous lancer dans différents réglages si vous vous sentez bien du premier coup...


    _________________

      La date/heure actuelle est Ven 29 Aoû - 4:12